L’efficacité d’une lampe de luminothérapie dépend de la régularité avec laquelle elle est utilisée. En pratique, il est difficile de rester assis en face d’une lampe de luminothérapie pendant 30 minutes chaque jour.
Grâce à la Luminette, vous pourrez faire votre séance de luminothérapie tout en restant actif et la luminothérapie ne sera pas une contrainte. Vous aurez donc plus de chance de ressentir les effets positifs de la lumière sur votre niveau d’énergie et la qualité de votre sommeil.
En portant vos Luminettes, vous pourrez :
Préparer le petit-déjeuner
Vous brosser les dents
Lire un livre
Regarder la télévision
Travailler à l’ordinateur
Avoir une activité physique calme (marche, vélo d’appartement,…)
Comment cela fonctionne-t-il ?
Un système innovant breveté
pour un confort optimal.
Grâce à un mécanisme optique innovant, la lumière est envoyée dans l’oeil de haut en bas (comme le fait le soleil), sans éblouir ou gêner la vue.
Une lumière enrichie en bleu
pour plus d’efficacité.
La Luminette émet une lumière blanche enrichie en bleu, à 468 nm. Il est en effet prouvé que c'est cette longueur d'onde qui active le plus efficacement la réponse énergisante du corps à la lumière.
Une session dure
20-30 min
Cela dépend de l'intensité lumineuse choisie : entre 20 min (intensité maximale) et 45 min (intensité minimale).
Utiliser
une fois par jour
Il est conseillé d'utiliser la Luminette 1 fois par jour.
Sentir les effets bénéfiques
en 4 à 6 jours
L’effet « boostant » de la Luminette® est presque immédiat. Dès les premiers jours, vous ressentez un regain d’énergie et une amélioration de votre humeur. L'action sur l'horloge biologique est moins rapide (4 à 7 jours).